Samtaleterapi

Samtaleterapi – plads til dig og det, der fylder

Der kan være perioder i livet, hvor tanker, følelser eller bekymringer fylder så meget, at det er svært at finde ro og se en vej frem. Måske står du i en forandring, oplever udfordringer i dine relationer eller har brug for at forstå dig selv bedre.

I samtaleterapi hos mig får du plads til at sætte ord på det, der er svært. Du behøver ikke have alle svarene eller vide præcis, hvor du skal begynde. Vi tager udgangspunkt i dig og det, du kommer med.

​

Hvad kan vi tale om?

Du kan komme med både konkrete udfordringer og en mere uklar følelse af, at noget i dit liv ikke fungerer, som du ønsker. Samtalerne kan for eksempel handle om:

​

• Bekymringer, tankemylder og følelsen af at være overvældet.

• Selvværd, selvkritik og høje krav til dig selv.

• Relationer, konflikter og personlige grænser.

• Sorg, tab og store forandringer i livet.

• Fastlåste mønstre og svære valg.

• Et ønske om mere klarhed og en bedre forståelse af dig selv.

Der er ikke noget krav om, at dit problem skal have en bestemt størrelse. Det, der fylder for dig, er værd at tale om.

​

Hvordan foregår samtalerne?

I den første samtale taler vi om, hvad der har fået dig til at henvende dig, og hvad du håber at få ud af et forløb.

Jeg lytter og stiller spørgsmål, som inviterer dig til at undersøge dine tanker, følelser og reaktioner. Sammen ser vi på, hvad der er vigtigt for dig, og hvilke muligheder du har for at skabe forandring.

Der er plads til både det svære, tvivlen og de små fremskridt. Vi arbejder i et tempo, hvor du kan være med.

​

Et rum, hvor du kan være dig selv

Du behøver ikke præstere eller finde de rigtige ord. Hos mig bliver du mødt med respekt, nærvær og interesse for din oplevelse.

Målet med samtalerne er at støtte dig i at forstå dig selv bedre, mærke dine behov og finde frem til de skridt, der giver mening i dit liv.

​

Tag det første skridt

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere om samtaleterapi eller er i tvivl om, hvorvidt det er noget for dig.

Book en samtale, eller kontakt mig for at høre mere.