Hypnosebehandling

Et trygt rum til at arbejde med vaner, tanker og reaktioner

Har du en vane, du ønsker at ændre, eller oplever du, at bestemte tanker og reaktioner står i vejen for dig? Måske ved du godt, hvad du gerne vil gøre anderledes, men synes, det er svært at få forandringen til at holde.

I hypnosebehandlingen tager vi udgangspunkt i det, du ønsker hjælp til. Sammen undersøger vi dine udfordringer og arbejder med de forandringer, der giver mening for dig.

​

Hvad er hypnose?

Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed, ofte ledsaget af afslapning. Under hypnosen bliver du guidet til at rette opmærksomheden indad og arbejde med forestillinger, tanker og oplevelser.

Du sover ikke og mister ikke kontrollen. Du kan tale, bevæge dig og sige fra undervejs. Hypnose er et samarbejde, hvor din deltagelse og dine ønsker er centrale.

Du behøver ikke kunne slappe fuldstændigt af eller opleve en særlig følelse for at deltage. Oplevelsen af hypnose varierer fra person til person.

​

Hvad kan vi arbejde med?

Alt hvad der er psykisk betinget eller bliver værre af stress kan med fordel behandles med hypnose. Et hypnoseforløb kan eksempelvis have fokus på:

​

• Vaner og automatiske reaktioner, du ønsker at ændre.

• Indre uro og behovet for mere ro i hverdagen.

• Selvkritiske tanker og ønsket om større selvtillid.

• Nervøsitet i bestemte situationer.

• Personlige mål og nye handlemuligheder.

• ​

Vi taler først om din situation og vurderer sammen, om hypnose er en relevant tilgang for dig.

​

Hvordan foregår en session?

Vi begynder med en samtale om, hvad der fylder hos dig, og hvad du ønsker at arbejde med. Du får en forklaring på, hvordan hypnosen foregår, og mulighed for at stille spørgsmål.

Derefter guider jeg dig ind i hypnosen med ord og øvelser, der hjælper dig med at samle opmærksomheden. Vi arbejder med det aftalte fokus i et tempo, du er tryg ved.

Til sidst taler vi om din oplevelse og om, hvordan du kan arbejde videre med det i hverdagen.

​

Et forløb med plads til dig

Du bliver mødt med respekt for din historie, dine grænser og dine ønsker. Der er ikke én bestemt måde, du skal opleve hypnosen på, og du behøver ikke præstere noget.

Udbyttet og behovet for sessioner varierer. Derfor tilpasser vi forløbet undervejs, og jeg lover ikke et bestemt resultat eller en hurtig løsning. Hypnosebehandling erstatter ikke nødvendig lægelig eller psykiatrisk behandling.

​

Tag det første skridt

Er du nysgerrig på, om hypnosebehandling passer til dig? Du er velkommen til at kontakte mig og fortælle lidt om, hvad du ønsker hjælp til.

Kontakt mig for at høre mere, eller book en tid til hypnosebehandling.

​​